宜蘭縣政府警察局-羅東分局

• 提高自我警戒的心
• 假設在自己每天生活必經的路線，包括上、下樓梯，電梯間、行路間、搭車時： 
  如果有人襲擊自己，該怎麼辦？
  • 怎麼因應？
  • 如何逃脫？
  • 是否反抗？
  • 是否可因地制宜，並伺機逃跑？
  • 當侵害發生時，絕大部分的人是驚慌，不知如何反應，因此平時即設想可能之狀況及自己應如何反應，可幫助自己在緊急狀況時，仍保有理智的頭腦
  • 高危險地點
  • 高層建築物中的昇降梯及頂樓公用陽台
  • 傅統樓梯的轉角處
  • 密閉大廈長廊易於阻隔視線的死角
  • 無人管理的盥洗室
  • 無照明設備的狹巷路段
  • 停車場
  • 公園灌木叢或荒遠野道河堤
  • 設計不良的地下道末端
  • 廢棄的空屋舊宅
  • 偏僻的公共廁所
  • 自宅或朋友的住宅
    ◎約會強暴、熟識者強暴及亂倫案件佔全部性侵害案件五成以上

• 居家安全守則
  • 敦親睦鄰，守望相助
  • 少談自己生活作息、財經狀況
  • 遷入新居應更新鎖具，或加裝鎖具與防範裝置
  • 經常檢視家中門窗、鎖具
  • 養成隨手關門習慣，短暫出門，應隨身帶鑰匙，勿僅虛掩門戶
  • 電話常是歹徒打探工具，對猥褻、不明電話應立即掛斷，使用 「電話答錄機」切忌在留言中說出自己何時回來，以免給歹徒有下手機會
  • 人夜訪時，服裝、言談舉止宜莊重，只在客廳接待訪客，同時室內照明燈光不宜過於昏暗

• 返家時
  • 到達住所前注意是否遭人跟蹤？ 若發覺有人跟蹤，不可立即回家，應到附近商店求助
  • 到家後注意居家外觀是否有異？ 如果發現門、窗、鎖具遭破壞，不要入屋，立刻報警處理

• 上下電梯
  • 儘量站在控制鈕旁，以便遇事能立即反應
  • 上電梯前，若有陌生人與自己單獨搭乘電梯，最好改搭下次電梯
  • 若陌生人己進入電梯共乘，應注意其特徵及所按的樓層
  • 如其所按的是頂樓、地下室或空屋樓層時，最好按即到的樓層迅速出電梯

• 單獨在家時
  • 不要隨便開門或找人修繕
  • 不要叫外燴或外送餐點

• 入夜就寢前
  • 開啟照明設備與防範裝置
  • 檢查空間死角、間隙及門窗是否鎖好
  • 同時拉下窗簾，避免外人偷窺

• 家中安全設備
  • 可由內而外透視的眼孔
  • 有插栓的門鎖選用自動上鎖型式
  • 前後門上方應裝上照明設備，以利夜間看清來訪的人
  • 外門結構用耐撞的金屬材料製作
  • 窗戶應加裝窗簾的方向或位置
  • 養成外出睡前關閉並上鎖窗戶的良好習慣
  • 床邊另外裝設一架備用的電話機
  • 求援的個人警報器
  • 陽台後門應隨時上鎖

• 被跟蹤時

  • 若懷疑被人跟蹤，則試試橫過馬路，若該人仍然跟，則應走向燈光較亮，人潮較多處，並打電話請家人、朋友前來陪伴同行

  •  確定被跟蹤時，應變換路線移到路中行走或往燈光人潮較多處行走，同時就近進入熱鬧的商店或有憲警治安人員的地方，或找最近的居家按鈴向主人求援

  • 同時應隨身攜帶零錢及電話卡，以方便打電話求救

  • 如遭跟蹤，不妨踢或搖動路邊停放的車輛，讓車輛警報器大響

  　

• 行走安全守則

  • 避免深夜、凌晨單獨外出活動或行經暗街、陋巷及荒涼的街道

  • 儘量避免行走於有沿牆的街道，因為在轉角處易生危險

  • 切勿為了抄近路，走黑暗荒僻的小巷或荒涼公園、街道

  • 走路時應面對來車方向行走，如馬路的左邊

  • 行路機敏，注意超過你的可疑人物，強暴犯者經常先經過後再回來尋覓被害人的

  • 注意來往車輛是否回頭駛向自己，避免發生假車禍真強暴事件

  • 行走時儘量走人行道中央，不要太靠近建築物或停放在路旁的可疑車輛

  • 對上前問路的人車，應保持距離，以免被強行擄走

  • 如果因工作，就學的關係，經常必須於夜晚走路回家，最好攜帶哨子或警報器，放在衣袋中，以供遭到威脅時，嚇遏侵襲者

• 搭乘大眾運輸系統

  • 搭乘公車時，最好把皮包放在視線可及之處，以避免扒手趁人多時割破皮包扒竊

  • 若公車上人多，應儘量在女士旁邊或前面站立，減少性騷擾機會

  • 搭長途車，離開座位返座時，已打開飲料茶水不要再喝，亦不要接受陌生人致贈的飲料

• 上計程車前

  • 儘可能結伴搭車，深夜返家可利用電話叫車服務，叫車搭乘，並核對車號再行上車

  • 不搭乘裝潢怪異，視線由外而內不明，車號車行不明者之車輛

  • 確定車中前，後座沒有藏匿他人

  • 注意車門之開關有否脫落，試著搖落車窗之把手功能是否正常

• 上計程車後

  • 上車後拉開部份車窗，留住部份空隙以備應急喊叫之用

  • 司機有喝酒、衣著不整、言語不正經者應儘量想辦法立即下車

  • 言談間少談及個人起居財經狀況

  • 默記車行、車號及司機姓名，並藉機暗示己記下相關資料

  • 指定行車路線，並留心沿途路徑景物，發現有異隨時作反應準備

  • 搭車時最好坐在司機正後方位置，萬一發生狀況可曚住司機眼睛或抓住方向盤，製造假車禍而求援

  • 遇狀況時，亦可用口紅在玻璃上寫字救

• 駕車安全守則

  • 隨時保持車輛的良好狀況，汽油尤需充足

  • 吸收車輛維修知識，並能夠排除簡單的故障

  • 駕車時，車門窗應緊鎖

  • 不搭載陌生人

  • 即使短暫離開車子，也不應將鑰匙留在匙孔上

  • 貴重物品不可留在車上，以免引起歹徒非份之心

  • 每一次上車，應檢視車內，下車應注意附近有無可疑人物，確定安全後才上、下車

  • 選擇管理良好、有照明備的停車場停車

• 行經荒涼之地

  • 駕車應儘量避開荒僻危險路段

  • 在偏僻處，避免好心救護傷患，應以代為打電話求助為宜

  • 遇到故障的車輛，單身女性不宜停車幫忙，最好的辦法是記著故障車的地點，報警處理

  • 車子在荒涼地方故障了，應先考慮如果路程太遠，走路反而危險，應坐在車內，等待有標示的公務車經過再求助

•  車子被尾隨

  • 隨時注意後照鏡，如果發現有車子尾隨應設法擺脫，必要時可鳴按喇叭求救

  • 如果駕車時遭歹徒挑釁，不要停車或下車往鬧區急駛

• 外出安全

  • 將外出的目的地及住宿旅館、電話留給可靠的親友鄰居

  • 參加旅行團的集體旅遊，不可單獨脫隊

  • 慎選出遊的地點，儘量避免深夜在外

  • 財不露白，單獨外出時儘量不要穿戴金銀裝鉓

  • 外出隨身攜帶防範器械

• 旅館安全

  • 慎選投宿旅館，儘量避免單獨投宿環境複雜的小旅社

  • 進入旅館應先注意周遭的安全逃生設備及緊急電話聯絡系統

  • 入住客房後，應於旅館人員在場時，檢視盥洗室、衣櫥櫃、陽台等

  • 注意旅館內門窗、鎖鑰設施之安全

  • 有訪客時應再三確認，絕對不可隨便讓陌生人進入，若有問題，應打電話給旅館櫃檯派人處理

  • 經常檢視行李及隨身物品

  • 貴重物品勿放在房間內

  • 量使用旅內的電梯，儘量不要單獨與陌生人同乘電梯，遇可疑狀況，應儘速下電梯

  • 儘量站在控制鈕旁，以便能立即反應，一有問題可立刻觸按警報器求救

7.  租屋安全─多看多打聽，安全又放心

• 租屋前安全須知

  • 租屋前，儘量詢問朋友找信譽佳的仲介公司，確實了解租屋訊息

  • 看房子最好有人陪同

  • 若需單獨屋時，可事先與家人或朋友約定時間，互打電話確認安全

  • 單獨前往看屋時，應注意出入口的位置，並保持開放，不要關閉出入的大門

  • 屋前，最好先了解該的環境（環境要單純）、治安狀況、前任住戶的行為及房東品行等

• 租屋守則

  • 租屋時請屋主更換新鎖，並加裝門栓鏈、鐵門、鐵窗等

  • 養成隨手關門（鎖門）的習慣

  • 睡覺前記得鎖門窗

  • 單獨在家時，不要隨便讓陌生人進入屋內，應門時應詢問清楚

  • 若有室友同住，應保持良好關係，互相熟悉彼此生活習慣，相互照應，對其經常出入家中的朋友更應有基本的認識與瞭解。建議最好選擇同性、社交單純的室友

• 面試前注意事項

  • 謹慎過濾求職廣告，避免應徵登浮誇不實、含糊其辭、註記不詳廣告的公司

  • 應徵前先打電話求證是否有此公司

  • 透過職業介紹所求職，更需審慎小心過濾

  • 可尋求青輔會、職訓局等政府單位所提供的就業資訊

  • 儘量選擇信譽佳的公司應徵

• 求職面談安全

  • 切記清楚告訴家人或親友面談之時間、地點

  • 需有應急的心理準

  • 初次面試儘量不飲用點心或飲料

  • 注意面試場地的外觀與對外通道

  • 注意觀察面試者之言行舉止，如有曖昧不清，應立即離開

  • 如需繳交證件，只能交影印本而不應給原件

  • 求職面談時，最好有友人相伴，並備有適當的防範器物

• 就業安全

  • 上班時，衣著、態度、言行均應謹慎

  • 不輕易允諾非公務以外的不當要求

  •  剛到新公司應先熟悉環境，謹慎處理不熟悉同事的邀約

  • 注意公司營運情形，是否僅為空殼公司或別有意圖

  • 如需繳交大筆金錢或保證金者，應慎防為不良之公司行號

• 赴約之前

  • 約會前儘可能將約會對象、時間、地點及預定回家時間告訴家人或朋友

  • 赴約前，對整個約會的行程充分了解，對不恰當地點應予拒絕

  • 最好對第一次約會對象的基本背景資料有所瞭解

• 約會守則

  • 與對方共進餐宴，儘量不要喝酒

  • 不要任意飲食不明食物或飲料

  • 注意約會時間，不宜過早或過晚

  • 約會地點要儘量正派、安全，最好是由女性提出並熟悉的場所

  • 與不太熟的對象約會，最好找朋友陪伴赴約

  • 若臨時變更行程，應以安全為第一考慮的要件

  • 最好不要單獨前往對方住宿地點赴約，切忌進入其房間或臥室

  • 檢視對性的態度，設定對於性行為的底線

  • 要明確表達意思，當不想的時候，就明確的說「不」

  • 信任自己任何的直覺，如果覺得有壓力時，應立即下定決心離開

  • 避免陷入甜蜜的陷阱，通常男生會說：「如果你愛我，你就應...............？」，但事實是如果他愛你，他就必須懂得尊重你

• 校園安全死角

  • 樓梯間

  • 廁所

  • 茶水間、蒸飯間

  • 停車場

  • 偏遠教室

  • 乏人注意之邊緣運動場地

  • 樹林、花叢及綠地

  • 校園四周圍牆

• 校園安全須知

  • 不要單獨太早到校或太晚離校

  • 在學校的作息時間應讓父母親友清楚瞭解

  • 上廁所、到人少的校區時，要有同學相伴

  • 在學校遇見沒過或可疑的人時，儘速向校警、導師或訓導處報告

  • 遇離職之教職員工有所邀約、切忌單獨赴約

  • 在校園的上課、放學、午休等時間應配合學校之作習時間，避免落單

  • 路過學校死角時，應提高警覺

  • 注意是否有徘徊校園周圍的可疑人物

11.     面對歹徒─冷靜是最佳的自我保護

• 遭遇襲擊時
  保持冷靜是不二法則，這點雖不容易做到，但卻是自我保護的最重要方法

• 降低歹徒的警戒心

  • 無論攻擊歹徒與否，皆應儘量降低歹徒的警戒心，使歹徒易於分心，增加逃脫的機會

  • 如歹徒持有刀械等武器，應設法讓歹徒放下武器

• 與歹徒攀談
  儘量使用方法拖延、困惑歹徒、如告訴歹徒你正值生理期、懷孕、生病（如性病、高傅染疾病），或要求歹徒更換至你較熟悉可掌控的地點

• 選擇歹徒最弱的部位攻擊
  若情況允許，攻擊歹徒而逃脫的機會很大，歹徒的眼、耳、鼻、髮、下體等脆弱的部分給與奮力一擊後，趕快逃跑，儘快求救

• 僅有一次逃脫機會

  • 萬一遭遇歹徒施暴時，保持冷靜，衡量打擊歹徒後的利弊得失，及攻擊後逃脫的機會有多少。如果可以，尋找僅有的一次機會，針對人體要害，在最短時間內奮力一擊，並趕緊逃離現場

  • 逃脫時，求救以喊「失火」代替喊救命或非禮，較容易引起注意